食事プログラム実例!
女性ホルモン・免疫力UP&デトックスの
トータルアンチエイジング薬膳LESSON |
その季節に合わせた中医美容学的養生法の
薬膳フルコースレッスン。
毎日の食事にすぐ取り入れられる献立の実例と
インナービューティーを目指す食の組み合わせを学びます。
日本でも手に入る漢方食材の使い方もご伝授!
しみ、しわ、たるみ改善の美顔ツボ押しや呼吸法、
経絡マッサージなどの美容法を総合的にお伝えします。 |
美と健康を保つ
薬膳スープ&薬膳ドリンクLESSON |
体質改善できる薬膳湯と薬膳ドリンク,
美肌や美髪に効く薬膳スープの作り方を
徹底ご伝授致します!
手軽に薬膳生活を取り入れたい方も、本格的に薬膳を
取り入れたい方も必見です。 |
日本で手に入る漢方食材で作る薬膳料理
漢方薬膳で子供ケアLESSON |
アトピーやお腹が弱い、風邪を引きやすいなど
子供に多い症状に合わせた漢方薬膳でのケアと
経絡マッサージを学びます。
ママの手のぬくもりが感じられるマッサージは
やさしい気持ちが伝わってお子様も大好き。 |
日本で手に入る食材で作る韓国料理と
韓国の食の美と健康法
KOREAN LESSON
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KOREA*A
ナムルいろいろ
ビビンバ
スンドウブチゲ(豆腐チゲ)
チャプチェ またはマヌルチキン |
KOREA*B
キムチ鍋
大豆もやしと牛肉の釜飯
チヂミ またはマヌルチキン
万能特製ダレ |
日本で手に入る食材でタイ料理と
タイの食の美と健康法
THAI LESSON |
THAI*A
グリーンカレー
ヤムウンセン(エビと春雨のサラダ)
タピオカココナッツミルク
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THAI*B
レッドカレー
ヤムヌア(牛肉のサラダ)
揚げバナナのデザート
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日本で手に入る食材で作るベトナム料理と
ベトナムの食の美と健康法
VIETNUM LESSON |
VIETNUM*A
生春巻き
揚げ春巻き
春巻きのピーナッツタレ
バインセオ(ベトナムお好み焼き)
チェー(ベトナム伝統スイーツ)
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VIETNUM*B
フォー(ベトナム汁麺)
鶏手羽バター揚げ
ヌクチャムのタレとベトナムなます
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日本で手に入る食材で作るインド料理と
インドの食の美と健康法
INDIA LESSON |
INDIA*A
タンドーリチキン
キーマカレーとほうれん草カレー
マンゴーラッシー
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日本で手に入る食材で作るアジアンレシピ
HONG KONG town groumet LESSON |
CHINA*A
ボウジャオファン(香港釜飯)
坦々麺
いんげんと豚挽き肉の四川炒め
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日本で手に入る食材で作るアジアンレシピ
ASIAN mix LESSON
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ASIAN mix*A
キムチの炊き込みご飯(韓国)
チキンサテー(インドネシア)
トッポギ(韓国)
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ASIAN mix*B
海南チキンライス(蒸し鶏と3種のソース)
チキンスープ・チキンスープの炊き込みご飯)(シンガポール)
海老トースト(タイ)
カボチャのココナッツミルク煮(タイ)
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